| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 芝士年糕拉面热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡,相当于举重305分钟消耗的热量180 | |||||
1、韩国牌子的拉面 比较有筋道
2、备好食材
3、食材 锅中烧开水
4、依次放入食材 并加入辣酱 进行调味即可
5、ok啦 享受美食吧
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、止虚汗等功效；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泽肤养发、通乳、护心等功效；
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