| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 入冬美食烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于踩水52分钟消耗的热量240 | |||||
1、地瓜洗净后用厨房纸擦干 用锡纸包裹好 然后放到烤盘中
2、我怕浪费资源 又放了两个土豆一起烤 电烤箱250度上下管预热十分钟( 地瓜还有土豆我没有用牙签扎小眼 直接包裹的锡纸 ) 烤箱预热后放入地瓜和土豆 250度先烤制20分钟 然后取出翻个 在烤制20分钟后取出来 把锡纸去掉在烤十分钟
3、新鲜出炉 外观不错吧
4、不错吧 很美味 地瓜可以蘸着咸盐面和孜盐面吃 很好吃的
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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