| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒塞肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于舞厅6分钟消耗的热量270 | |||||
1、调肉糊，加入生粉，料酒，生抽，盐，糖，葱搅拌均匀
2、将肉塞入青椒内
3、下油锅煎青椒至表皮起皱后捞起，留少量油放入青椒，盐，糖，生抽煮至沸腾后用小火焖几分钟就可以了
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
