| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 脆爽腌白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于压腿24分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜切成小拇指大小的条
2、半瓶生抽、150克白糖，不加水，加入甘草和干辣椒段，煮开后立马关火
3、自然冷却，必须要凉透
4、萝卜条放进去，泡一夜
5、放冰箱，想怎么吃就怎么吃啦，随便配粥配饭配面配啥么啦
6、完工
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、促消化等功效；可与糙米、腐竹、羊骨搭配；与藕、首乌 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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