| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蜂蜜萝卜水热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于吹号角14分钟消耗的热量120 | |||||
1、白萝卜去皮切成条状，放入保鲜盒
2、倒入野生蜂蜜，大概萝卜的一半，盖上盖子，静止一个半小时再翻一翻，把上面没有泡到的翻到底部，泡3至4小时
3、四小时后把汁倒出来冲温开水喝，一天喝三至四次，此方法对宝宝有痰的咳嗽特别有效，推荐！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐丝、鹅肉、猪肉搭配；与木耳、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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