洋葱五花肉的热量/卡路里_洋葱五花肉的做法

1、五花肉切方块，不要过大，洋葱，青红辣椒同样切成方形！待锅中没有水分，倒少量的油，油热后倒入切好的五花肉中较肥的煸出油，再倒入五花肉，，煸炒，酱油上色，添加盐等调味料，也可以适当放一点糖，（个人感觉放点糖不错）肉炒差不多，放入青红辣椒，继续翻炒，待辣椒出味后放洋葱翻炒既可！
2、成品

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、白菜、大蒜搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、预防高血压、延缓衰老等功效；可与牛肉、松子、猪肉搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、健胃消食、促进血液循环等功效；可与糙米、苦瓜、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促消化、防感冒等功效；可与豆腐、苦瓜、小白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱五花肉的热量和减肥功效