| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 安幕希酸奶 | 克 | 36千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 好吃的点心-酸奶蛋糕热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于瑜珈89分钟消耗的热量210 | |||||
1、全家福
2、糖分三次到人蛋清打发（如上图）
3、蛋白加入酸奶搅拌均匀
4、到人糖
5、入低筋面粉
6、搅拌至没有颗粒
7、分三次加入蛋白，并搅拌均匀（画十字搅拌）
8、到人模具，烤盘到人40度的水
9、加入烤箱，先转210度烤10分钟，再转230度烤10分钟，再转180度烤15分钟再转150度烤20分钟，总共55分钟
10、成品~(?>ω<*?)
安幕希酸奶的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与韭菜、北极虾、青椒搭配；与柿子、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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