| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 糖山楂热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡,相当于压腿268分钟消耗的热量150 | |||||
1、生的山楂果
2、山楂划刀，开水煮出涩味，倒出水，重新要一锅水放糖开始煮
3、糖水融化了，开始慢慢上色
4、开始上色咯
5、成品，可以放冰箱冷藏，冰着更好吃，糖水可以兑水喝，很好喝的山楂汁
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与肥牛、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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