| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤水豆腐 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 卤水豆腐热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于摘水果302分钟消耗的热量180 | |||||
1、今早从密云快递过来的新鲜卤水豆腐，开水加少盐过一下。
2、再过冷水冲一下
3、热锅冷油两面煎
4、把喜欢的青菜过油炒
5、豆腐砂锅煮
6、出锅前把炒过的青菜放里
7、加盐、生抽、香葱、香菜清清爽爽！
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和脾胃、清肺健肤、下气消痰等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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