| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶面膜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于哑铃68分钟消耗的热量180 | |||||
1、把香蕉切断跟牛奶一起倒入搅拌机搅拌
2、搅拌完成直接可以喝了留一点点做面膜
3、把压缩面膜泡入香蕉牛奶后起出来就可以直接贴脸上了(?? . ??)
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、清热润肺、均衡营养等功效；可与燕麦、李子、牛奶搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、美容等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与杨梅、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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