| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 辣炒年糕热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于摆桌子20分钟消耗的热量150 | |||||
1、买的韩式年糕，里面有酱料，
2、煮4分钟左右！不要煮太软！影响口感！
3、放冷水里泡着，让口感更Q！
4、洋葱，甜椒切丝！
5、放一点点油热锅！
6、把配料炒熟！
7、倒入年糕，翻炒2分钟左右！
8、关火，把酱包倒入锅里，是搅拌，千万不要继续炒，不然酱料就会粘锅！
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、健胃、帮助消化等功效；可与茄子、基围虾、虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、补钙、促进消化等功效；可与大蒜、牛肉、苦瓜搭配；与河虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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