苹果派的热量和减肥功效

1、准备所需材料

2、苹果切小丁

3、平底锅内放入黄油小火融化

4、放入苹果丁翻炒两分钟（用中火）

5、倒入砂糖

6、两分钟后放入一茶匙炼乳

7、翻炒三分钟，出香味后倒入两茶匙水，盖上盖子小火熬至苹果变软，颜色变成黄色（中间要翻上几次，免粘锅，大约时间为六分钟左右，一边开始做饼皮）

8、关火冷却，放一边待用

9、两分钟后放入一茶匙炼乳

10、飞饼皮在烧苹果馅时就从冰箱里拿出放一边解冻

11、用擀面杖将饼皮再擀薄些

12、将擀好的饼皮洒上些低粉

13、用刀切成四个长方形（其中两片切的稍稍宽点，多余部分放一边待用）

14、用刷子在饼皮四周刷上些蛋液

15、用刚多余部分饼皮切成小长条形

16、围着长方形边贴上一圈，（我一共叠了三圈，把剩余部分全用上了，不浪费嘛，呵呵，每贴一次都要刷一次蛋液哦！）

17、贴好的样子

18、将一边已经冷却的苹果馅用勺子舀到饼皮中间

19、用两张稍宽些的饼皮轻轻盖上上面

20、用叉子在四周压上一圈

21、压好后用小刀在饼皮上面划上几道，送入180度烤箱烤上25分钟