| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | ||
| 江米 | 克 | 174千卡 | 348千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 杏仁茶热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡,相当于洗脚161分钟消耗的热量240 | |||||
1、主要原料。
2、先把大米和江米放入料理机。
3、用高速把米搅打成粉。
4、把粉倒入料理盆中。
5、往米粉中加入20克杏仁粉拌匀。
6、用适量的清水把米粉合成米浆。
7、搅拌均匀备用。
8、往小锅中放入白糖，倒入适量的清水融化。
9、米浆静置10分钟后，倒入桂花酱。
10、把桂花酱和米浆搅匀。
11、然后徐徐倒入锅中。
12、用中小火不断的搅拌米浆，使之糊化为止，感觉浓稠还可以适当的加一些清水，煮熟后，浓稠合适便可出锅。
13、把煮好的杏仁浓茶倒入碗中。
14、撒上少许青红丝和熟黑芝麻便可享用。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、活血祛瘀、润肠通便等功效；可与绿豆、桂圆肉、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
江米的热量348千卡（每100克）；具有脾胃虚寒、补中益气、补血益气等功效；可与枣（鲜）、兔肉、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺、滑肠、血虚津枯等功效；可与芝麻、核桃、牛奶搭配；与猪肉、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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