| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 新疆大盘鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于看书798分钟消耗的热量78 | |||||
1、配料
2、水煮去血末，然后把肉捞出来，汤倒了
3、葱姜爆香加火锅料，炒刚煮的肉
4、炒一会加啤酒炖！
5、盖锅盖，炖到汤不多了
6、有点鸡腿蘑菇，我就加了！盐和味精自己看着放！
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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