土豆虾的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、利水消肿等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐、油菜、辣椒搭配；与香菇、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；