| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 青椒煎肉片热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡,相当于洗车459分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材。
2、五花肉洗净，切成薄片。
3、将五花肉片放入碗中，倒入烤肉酱搅拌均匀，放入冰箱2小时，入味。
4、青椒洗净，切成大块。
5、锅里水中放点油和盐，水开后放下青椒焯八分熟，捞出。
6、电饼铛预热后，放入腌好的肉片煎。将两面煎熟，盛出。
7、把青椒与肉片摆盘即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、蘑菇、山楂搭配；与田螺、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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