| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 胡萝卜炒粉丝热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于打字242分钟消耗的热量90 | |||||
1、胡萝卜三分之一，粉丝一小捆
2、粉丝加热水泡软，胡萝卜刨成丝。（冰箱放久了胡萝卜有点老，心我不要了，）
3、下油，起油烟，炒几下胡萝卜，放半勺盐。
4、粉丝去水加入一起炒，再加入一小尖糖
5、好了。这样胡萝卜就可以释放维生素A啦。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、帮助消化等功效；可与蜂蜜、豆浆、西瓜搭配；与山楂、醋、木瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
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