| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 南瓜露热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于划船0分钟消耗的热量240 | |||||
1、把南瓜削皮去囊，洗干净，然后切成小粒，放进豆浆机里，要注意不要超过豆浆机的界线！
2、然后把椰浆倒进去，看过了豆浆机里面的界限没有，如果没有的话加一下水进入，最后加入砂糖！
3、上豆浆机的盖，插电选择蔬菜浓汤功能或者豆浆功能都行，就可以开始运行了！听到DDD的声音就可以吃了！我的是放了一炼奶装饰的！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
