| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 蒜泥白肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于骑摩托车721分钟消耗的热量150 | |||||
1、五花肉清洗干净。水开放入加葱姜料酒煮熟。拿筷子轻松扎透
2、我拿出来热的就切片了。尽量薄点
3、家里没有蒜臼只能切蒜末。最好用蒜蓉
4、蒜蓉，海鲜酱油，糖，麻油，红油辣椒，香油做料碗。可以搭配黄瓜一起蘸着吃。
5、是道下酒的凉菜。回家吃饭。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、滋阴等功效；可与洋葱、白菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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