糖烤板栗的热量和减肥功效

1、原料

2、板栗洗净后，放在晾架上晒干

3、晒干后的板栗基本上都裂开了一条缝（如有没裂开的，用刀切一下，外壳切开就行）

4、放入容器中，加入一勺食油

5、搅拌均匀，使每颗板栗上都裹上油

6、平铺在烤盘上，烤箱200度预热，中层，上下火，烤20分钟

7、准备60克白糖，40克水

8、糖，水混合搅拌溶化

9、烤20分钟后的样子

10、把糖水均匀地刷在板栗上，裂口处多刷些

11、刷好后再烤10分钟（烤5分钟后取出再刷糖水一次）

12、等不烫手时就可以吃了，很容易就可以剥壳呢

13、香香甜甜很好吃哦。。。。