清爽番茄蛋汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、防细菌感染等功效；可与小米、荠菜、海虾搭配；与田鸡、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、抗衰老等功效；可与卷心菜、芥蓝、西葫芦搭配；与鲢鱼、鱼干、海蟹相克，同食可能会引起不适；