| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 懒人香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于踩水40分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料
2、取两张饼皮，一张做低，中间铺上香蕉，至于多少自己看着放，只要最后能包上就OK！（做后发现皮厚，一张皮做一个正好！不需要两张皮，切记）
3、四周压好，多余的边边向下折！包完用刀划几刀！
4、如果边向下折了就先放下层烤200度20分钟，如果没折直接中层25分钟就可以了！
5、起苏后放上层上色，5-10分钟！
6、成了！卖相不咋好看，怎么有点像火烧！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、治疗便秘、解酒毒等功效；可与燕麦、燕麦片、芝麻搭配；与土豆、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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