| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 皎白笋小炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于健美操229分钟消耗的热量280 | |||||
1、辣椒 可根据个人口味添加多少 二至三个即可。
2、把皎白笋 洗好 辣椒切麿 蒜头切片。
3、切好后 一切备好后 放盘开始炒菜咯。
4、放油 油温在60-70度时 放入辣椒 蒜头 爆香 放入肉 炒30秒后 放入鲜脆的皎白笋。。混合炒。
5、至八分熟时 ，放入盐 味精 生抽 。
6、哈哈 这样 鲜脆美味的 皎白笋出锅喽~！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、解热毒等功效；可与银耳、枇杷、芒果搭配；与龟、百合、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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