| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 金银花菊花茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于酒保16分钟消耗的热量138 | |||||
1、如果你想金银花不那么苦就把它放在平底锅上炒一下，炒到金银花变黄黄色
2、再把金银花和菊花用开水洗一下
3、把金银花和菊花放开水里泡
4、如果等水凉一点可以放几片柠檬下去
5、那这款饮品也完成了
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清解血毒、清热解毒、宣散风热等功效；可与菊花、鸭肉、益母草搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、疏散风热、疔疮痈肿等功效；可与银耳、桂花、决明子搭配；与莲藕、鸡胸肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
