| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果棒冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于焊接65分钟消耗的热量180 | |||||
1、买了一箱芒果，比较大，半个果肉和牛奶打成奶昔，剩下半个果肉切粒，然后在棒冰模倒入芒果奶昔，和芒果肉粒。这个自己把握，想要多果肉就多放，不要放太满就好！
2、放冰冻层一夜，第二天要吃的时候先用水冲一下外壳，放两分钟，即可轻松脱模。男神大爱哦！（后面是男神儿送的调味罐，好喜欢～）
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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