| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 糖桂花热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡,相当于曼波舞392分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜的桂花
2、将桂花晒半干
3、将晒半干的桂花用冷开水洗去表面的灰尘，捞出
4、加入300克白糖
5、将白糖和桂花拌匀，加入100克水桂花
6、用中火煮开，转小火熬制糖
7、水分慢慢减少，小心搅拌，继续熬煮
8、当水分基本敖干时，关火。糖桂花做好了。装入密封瓶中。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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