| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 美容养颜的猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于触身式橄榄球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、猕猴桃去皮
2、把猕猴桃切成小块
3、切好的猕猴桃放入豆浆机，然后加水，水刚好没过猕猴桃即可
4、选择豆浆机果汁键
5、美容养颜的猕猴桃汁就可以了，如果吃不了太酸可以加入适量蜂蜜
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、降低胆固醇、美容等功效；可与蛋黄、酸奶、大米搭配；与动物内脏、大闸蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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