| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰粉粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 炼奶水果冻热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于铺床66分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好白糖、冰粉粉、雀巢鹰唛炼奶。
2、称好冰粉粉、白砂糖放入大碗中。水果切小块。
3、倒入刚烧开的沸水。
4、搅拌均匀。
5、加入雀巢鹰唛炼奶。
6、搅拌均匀。
7、凉至温热，倒入模具中，加水果，放入冰箱冷藏。
8、轻轻倒入盘中即可，成品不是太甜，可以淋入炼奶食用。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保护胃肠、调味等功效；
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