| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 蜜桃木莲冻热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于洗脚100分钟消耗的热量240 | |||||
1、把买来的木莲豆腐和水蜜桃都切块，放入碗里，再在上面淋点蜂蜜就行了。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、茼蒿、牛奶搭配；与油豆腐、鲫鱼、生菜相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、和胃、润肺等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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