| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于砍柴16分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备右边的材料
2、打鸡蛋，搅拌均匀，加入蛋糕粉，搅拌，到融合一起时，放入微波炉叮1分30秒，OK
3、好吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、防细菌感染等功效；可与西红柿、生菜、苋菜搭配；与菠萝、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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