| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 炼奶热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于编织72分钟消耗的热量210 | |||||
1、牛奶→倒鍋裡
2、糖→放牛奶裡
3、奶粉→糖牛奶裡（是可以不放的）
4、先小火煮融糖，多拌拌。融化了就轉大火，使其濃縮。
5、準備一個用過的容器，或者其他容器
6、差不多了就過濾一下（沒拍過程打我呗)
7、再回鍋煮煮，差不多了，就把它過濾近容器裡
8、yea~~~室溫放涼後再放冰箱
9、絕對說一下:不要執著地以為可以把它煮成賣的樣子，聽話啊，點到即止，它熱的時候是液體狀的（如图）
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与白砂糖、韭菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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