| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 葡萄汁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于宗教舞45分钟消耗的热量300 | |||||
1、葡萄洗净。
2、把葡萄一粒一粒揪下来，放入豆浆机、或搅拌机，加水至刻度线，放糖，糖要多放一些。
3、按果汁键搅拌。
4、过滤一下。
5、好了，可以饮用咯！
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、降血糖、健脾和胃等功效；可与枸杞子、山药、薏苡仁搭配；与虾、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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