| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 108克 | 小黄人玉米热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于滑旱冰52分钟消耗的热量420 | |||||
1、将面粉，玉米粉（苞米面），淀粉和水混合均匀呈糊状。
2、在煮熟的玉米外面均匀地裹上一层面糊，将油加热。放入玉米炸，炸至金黄，控油。或者再次炸。
3、炸好的玉米外面挤入沙拉酱和番茄酱～
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、祛雀斑、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
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