嫩笋滑鸡片的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利隔爽胃、滋阴凉血、增强食欲等功效；可与鲍鱼、莴笋、鸡肉搭配；与糖浆、羊骨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋骨、益气等功效；可与油菜、豇豆、松子搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、防癌、延缓衰老等功效；可与鱿鱼、豇豆、海蜇头搭配；与白萝卜、青萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、抗癌等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、香菇搭配；与山药、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；