| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 双层椰奶冻热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于玩游戏48分钟消耗的热量340 | |||||
1、20g吉利丁粉用小碗凉水混合搅拌均匀，分成两份。
2、20g椰汁粉、白糖和一小碗水混合搅拌均匀。ok后与一份吉利丁粉水混合搅拌均匀（可以隔水加热搅拌效果更好），然后放置一旁冷却。
3、200g果粒橙与一份吉利丁粉水混合搅拌均匀
4、将步骤3倒入模具放入冰箱急冻。一个小时成型后再倒入已经冷却的步骤2，继续急冻。
5、再过一小时后取出，待稍微解冻就可以享受冻冻美食啦！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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