| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙果 | 克 | 726千卡 | 66千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1152克 | 沙果酱热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡,相当于按摩232分钟消耗的热量240 | |||||
1、沙果用水洗净
2、把它的两头都去掉，果核扣除，再用水洗一遍
3、往洗好的沙果里放糖（要是喜欢甜的可以再多放一些），然后把它放锅里蒸（带着盆子一起蒸），蒸到沙果软软的用勺子一搥就成果泥了为止
4、然后出锅
5、我把它倒在了一次性盒子里，放到冰箱里冷藏，凉的更好吃，快点动手做吧，真的是很不错的
沙果的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有涩精、化积滞、生津止渴等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
