玛卡鹿茸炖排骨的热量和减肥功效

鹿茸的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、强筋骨、抗衰老等功效；可与海马、红枣、乌鸡搭配；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、清热、白带多等功效；可与鸡胗、燕麦、鸭肉搭配；与碱性食物、笋瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、抗脂肪肝等功效；可与山楂干、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；