果味奶冻的热量和减肥功效

1、250ml的牛奶 两包QQ糖

2、将QQ糖放入容器内（QQ糖口味可根据个人喜好自选）

3、拿一个锅，放点水在锅里，将水烧开，将装着QQ糖的碗放在锅里，然后一边搅拌QQ糖。

4、直至QQ糖完全融化（在搅拌的时候要注意别把手烫着了）

5、然后迅速将牛奶倒入QQ糖里（注意：一边倒入牛奶时要一边不停的搅拌，而且速度要快，不然QQ糖会变硬，就不能与牛奶融在一起了）

6、将搅拌好的牛奶盖上保鲜膜，然后放入冰箱的冷藏室里冻上3个小时就可以吃啦（注意：不是冷冻室！不是冻结冰的！）