| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 自制黑芝麻粉热量/卡路里2885千卡 | |||
 热量2885千卡,相当于誊写1254分钟消耗的热量138 | |||||
1、称取适量黑芝麻和白砂糖，放在一边备用
2、黑芝麻进不粘锅，小火翻炒至微微香。炒的期间不时尝一尝锅中的黑芝麻，有熟芝麻的香味以后立刻出锅，不要炒过头！
3、在黑芝麻中加入白砂糖，用破壁机或者料理机打成粉末。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、润发、防治皮肤炎症等功效；可与山药、核桃、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
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