| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 601克 | 桃子软心布丁热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于擦洗地板124分钟消耗的热量228 | |||||
1、把桃子去皮切块加入适量白糖，放入料理机打成泥
2、把桃子泥倒入冰格里冻成冰
3、牛奶隔热水加热把3小勺鱼胶粉和白糖（白糖根据自己喜好加），放入热牛奶里搅拌至鱼胶粉融化
4、把牛奶放在杯子里放入冰箱等冷凝固就可以拿出来
5、把桃子冰拿出来放在冷好的牛奶果冻上
6、/
7、/
8、不喜欢桃子可以换成其他水果比如是芒果，草莓等等
9、/
10、用剩下的牛奶把桃子冰全部浸没，放入冰箱等到凝固就可以啦
11、成品
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、肾虚遗精、补肝肾等功效；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除水肿、解酒、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
