| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 粉色西米露热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于槌球100分钟消耗的热量150 | |||||
1、将事先做好的西米露倒入草莓味乳品放进冰箱一晚上。豆单上有很多西米露的做法在此就不详细说明，怀念童年的味道我选了李子园(^-^)
2、可以搭配各种美食，非常漂亮的点缀，图为自己凹的造型(^.^)
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、健脾、化痰等功效；
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