| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 黄酒炖梨热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于踢键子65分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原料
2、梨子去皮
3、中间分开，去核
4、切片
5、锅中坐入黄酒烧开下入梨片
6、可以加些冰糖煮至粘稠15分钟左右，再泡上一会即可我没加糖 因为我这个黄酒比较甜
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、降血压、润肺清燥等功效；可与银耳、冰糖、蜂蜜搭配；与羊排、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、补血养颜、百邪恶毒等功效；
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