自制西瓜汁的热量和减肥功效

1、准备好材料。

2、把西瓜瓤挖出来放到盆子里

3、拿汤勺把西瓜汁挤压出来。

4、把纱布放到漏斗上把西瓜汁倒入大瓶子里面。这时，纱布上会有果肉和西瓜子。把纱布拿起来，如果果肉很少的话就可以扔了，如果很多的话拿一次性手套再次挤压，至到没有汁为致。