紫薯芝麻饼的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、抗癌等功效；可与芹菜、水芹菜、猪排搭配；与大闸蟹、柴鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、延年益寿、止渴等功效；可与鸭肉、赤小豆、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与米汤、金桔、酒相克，同食可能会引起不适；