| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | qq糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于做作业26分钟消耗的热量108 | |||||
1、qq糖加几滴水 微波炉融化
2、一点一点的倒入牛奶 充分搅拌 不能有雪花状
3、搅拌再搅拌 然后就可以找几个容器装起来了 放入冰箱
4、才30分钟 手指碰一下表面是凝固了的
5、冷藏了两个小时不到 已经可以享用啦
6、酒杯版 很有食欲吧
7、好吃的停不下来啊
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与橙、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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