| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 益母草 | 克 | 187千卡 | 228千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 痛经调理，土鸡蛋益母草热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡,相当于空中蹬腿运动105分钟消耗的热量180 | |||||
1、土鸡蛋两个洗干净外皮
2、益母草大概两三抓，药店都有卖几块钱一大包
3、放锅里，加入适量水，煮出益母草颜色
4、出锅，益母草过滤掉，把鸡蛋吃掉，汤喝掉
益母草的热量228千卡（每100克）；具有防衰老、缓解月经不调、消水肿等功效；可与茯苓、当归、金银花搭配；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效；可与牡蛎 、肥牛、基围虾搭配；与糖精、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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