| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酸鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于游泳127分钟消耗的热量600 | |||||
1、把鸡爪砍成几块
2、放在开水里煮大约五分钟
3、捞出来鸡爪用凉水过一下，将所有的配料根据自己的口感调好倒入鸡爪里泡一个晚上就可以吃了
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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