香喷喷的早餐—发面小葱火腿花卷的热量和减肥功效

1、前面的照片不小心删没了，只能写文字了。虽然我喜好视觉。。第一步，糖和酵母用温水溶化，放几分钟后倒进面粉里，接着揉面，揉到面光，手光，手光，就是揉好了。

2、盖上打湿的布，拧干盖好，然后把面盆在温暖的地方发酵，我现在是夏天就放在阳台上发酵的。

3、我大概发了一个小时，用手按一下面团，不回缩，呈蜂窝状，就是发酵好了。

4、然后把面团取出揉面，关键的就是要揉开，揉的有韧劲。然后整成面团再发酵一次，一会就好了，按下不回缩，呈蜂窝状，取出来继续揉，依然要揉开有韧劲。

5、揉好以后，开擀！擀成长条状

6、猪油把芝麻盐或者十三香调和好，均匀的抹在面皮上

7、撒上火腿丁葱花～

8、撒好的样子～

9、从一头卷起，一直卷到另一头。

10、卷好了，下一步开切。

11、切成小段，红配绿～

12、用筷子在中间压一下，整点造型出来。

13、放在已经准备好的锅里，进行最后的醒面，一会就行，比原来大半圈就差不多了。醒好以后，盖锅盖开蒸，最好在锅盖周围围一圈湿布防止跑气。冷水蒸，大火10分钟，我家是铁锅，蒸的很快，10分钟后关火，焖2—3分钟再揭锅盖。

14、蒸好了～香喷喷，又有嚼劲。

15、里层组织～咬一口吧～每天当早餐配稀饭咸菜都会不错的选择。