孜然羊肉的热量和减肥功效

1、选鲜嫩的羊腿肉泡一个小时冲洗干净，切成5厘米左右长的条状

2、放2小勺淀粉、少量盐、胡椒粉、孜然粉、生抽、酱油、香油、黄酒，盐不要一次放足，因为要腌一会儿入味，盐多了肉吃起来硬

3、抓匀盖上保鲜膜腌15分钟左右

4、葱切长段、姜切薄片备用

5、芹菜洗好切段

6、热油炝花椒、炝出味捞出

7、放入腌好的羊肉中火翻炒，加2勺糖

8、炒到肉变色把火稍调大一点，想吃筋道的等肉发微黄再翻面，我喜欢吃有点焦焦的那种，肉的软硬可根据自己的喜好

9、肉炒好先放葱姜、再加少许盐、孜然炒一下出味，再放芹菜翻炒一分钟装盘，芹菜稍后会被肉的热度焖的更熟，所以不能炒的时间长了