| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡,相当于触身式橄榄球156分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅解冻后，用刀划上几刀，再用牙签戳，以便更好吸收烤料。
2、刚开始按照人家的方子40克的，后来擅自改成100克(浪费太多，我错了)。。
3、按照一比一比例与水混合。。
4、鸡翅浸泡，放进冰箱冷藏3个钟。。
5、颜色不怎么明显，可能是水加多了，因为我木有严格按照1:1比例来。。呃呃。。上下火200度烤20分钟，每隔10分钟翻过来刷一次油和烤料。。
6、最后刷上蜂蜜，撒上芝麻，再烤5分钟。。
7、香喷喷。。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、预防心血管硬化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、预防高血压、治疗高血压等功效；可与桑葚、杏仁、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、梨、牛奶搭配；与洋葱、莴笋、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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